Le savez-vous ? Notre tube digestif renferme l’un des écosystèmes les plus complexes et fascinants de notre organisme. Et pourtant, nous avons tendance à l’oublier, lui qui travaille dans l’ombre à transformer nos aliments en nutriments essentiels. Nous pensons qu’il et capable de tout supporter et s’adapter à tous nos écarts.
C’est pourtant de sa santé dont dépendent la santé de toutes les cellules de notre corps. En effet, ce sont les aliments que nous ingérons et tentons de digérer qui fournissent à nos cellules les précieux nutriments dont elles ont besoin pour vivre et fonctionner. Si nous donnons une alimentation de mauvaise qualité à notre tube digestif, c’est comme si nous nourrissions nos cellules donc notre corps avec du poison !
Malheureusement, notre mode de vie moderne ne fait pas beaucoup de bien à notre appareil digestif. Le stress, la malbouffe, les aliments hyper-transformés, la pollution alimentaire (engrais, pesticides…), la prise excessive de médicaments… Tout cela perturbe l’équilibre délicat de tous nos organes et de nos intestins. Résultat : ballonnements, transit irrégulier, inflammations, fatigue, infections… Autant de symptômes qui sont le signe que quelque chose ne tourne pas rond chez nous.
Il est grand temps de reprendre soin de cette machine sophistiquée qu’est notre système digestif ! Comment ? En optant pour une alimentation plus saine, riche en fibres et pauvre en sucres raffinés. Et en rééquilibrant notre microbiote intestinal, si précieux pour notre santé.
Mais ce n’est pas tout. Nos tendons et nos articulations dépendent également de notre alimentation. En effet, une carence en certains nutriments peut fragiliser nos tissus conjonctifs et nos cartilages. Résultat : douleurs, inflammations, voire dégénérescence articulaire. De plus, un excès de protéines favorisera des dépôts d’acide urique, source de douleurs articulaires.
Plutôt que de masquer le problème avec des médicaments, mieux vaut chercher à en identifier les causes profondes. Et bien souvent, une alimentation déséquilibrée se cache derrière ces symptômes articulaires. Encore une bonne raison de prendre grand soin de notre tube digestif !